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Ashtanga Yoga
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Autor:  artemisa [ Jue Feb 02, 2012 10:24 am ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Pues me dejais muerta, eso de levantar el cuerpo lo hacemos nosotros en kickboxing (o lo intentamos) y me parece complicadísimo. Yo soy incapaz, todo este tipo de ejercicios se me dan de pena, y mira que el profe hace cantidad de posturas de yoga porque dice que necesitamos mejorar el equilibrio... pero se nos da a todos fatal.

Yo sigo con mi sueño de poder practicar algo de esto (y no aburrirme) algún día :roll

Autor:  Rubinaa [ Jue Feb 02, 2012 11:45 am ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

doni escribió:
Yo el Domingo consegui hacer esta postura :ponpon
(a ver, no como el tipo de la foto, no levanto un palmo del suelo, pero en fin... :cunao)

Spoiler:
Shrug escribió:
[
Imagen


:leche :leche :leche

esta misma mañana me llegó un mensaje de una amiga diciendome que había conseguido hacer bhujapidasana y estaba toda orgullosa!!! que casualidad!!! no estareis en la misma clase, no? :cunao

yo sigo con la rodilla fastidiada, asi que nada de nada :crazy2 involucionando...

Autor:  doni [ Jue Feb 02, 2012 11:56 am ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

A ver, nada que ver con la foto tampoco eh, no os vayais a pensar :cunao
Pero Arte, yo soy la cosa mas inflexible del mundo, y sentido del equilibrio, ni se la de veces que me caigo en una clase de yoga. Pero de verdad que el progreso que se hace a mi me impresiona, si solo lo hiciera con mas constancia... Es incluso a lo largo de una clase, si intentara hacer el puente al principio, o incluso a mitad, imposible. Pero llegas al final y como que te ha recolocado todo, y vas y lo haces. Lo mismo una cosa tan simple como el perro-mirando-abajo, al principio nunca puedo apoyar los talones, y conforme avanza la clase voy pudiendo. Es casi todo cuestion de reequilibrar el cuerpo veo yo.
Pero si luego intento hacer algo en casa no me sale, o incluso en la clase de yoga aqui en el trabajo o en el gimnasio, nada. Yo necesito mi profe, que me vaya guiando cada movimiento y cada respiracion...

Autor:  Shrug [ Jue Mar 01, 2012 5:14 pm ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Bueno yo vengo a dar ánimos, después de casi dos meses de clases (dos a la semana) puedo decir que he progresado bastante, cosas que el primer día me era imposible (un miedo a romperme algo...) hoy por hoy lo hago con soltura, manteniendo la respiración y la tensión en todas las bandas. Aún me queda mogollón por avanzar :latigo , pero ahora no me vengo abajo si algo no me sale, sé que saldrá algún día :ponpon :ponpon más pronto que tarde.

También lo noto mucho en el tono del cuerpo, no solo en la flexibilidad, y en la relajación con la que salgo de las clases, no es que mi vida sea estresante, pero sí soy de darle mucho a la olla y esto se me aplaca bastante :crazy2

Autor:  carlotta [ Jue Mar 01, 2012 5:16 pm ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Me encanta escuchar a alguién decir que su vida no es estresante :coffee

La mía támpoco eh! :bronze

Autor:  Shrug [ Jue Mar 01, 2012 5:25 pm ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

carlotta escribió:
Me encanta escuchar a alguién decir que su vida no es estresante :coffee

La mía támpoco eh! :bronze



jaja Carlotta es que parece que tenemos por obligación tener stress y quejarnos y yo pues es verdad que no sé lo que es eso, si acaso a veces cada 3-4 años el estress emocional-amoroso-fin-relación jajaja :meparto Ojo, que hay gente que es verdad que apenas tiene, o por trabajo o por vida familiar, tiempo para nada, que yo tengo amigos-as que los pobres... :loca

Autor:  carlotta [ Jue Mar 01, 2012 10:04 pm ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Shrug escribió:
carlotta escribió:
Me encanta escuchar a alguién decir que su vida no es estresante :coffee

La mía támpoco eh! :bronze



jaja Carlotta es que parece que tenemos por obligación tener stress y quejarnos y yo pues es verdad que no sé lo que es eso, si acaso a veces cada 3-4 años el estress emocional-amoroso-fin-relación jajaja :meparto Ojo, que hay gente que es verdad que apenas tiene, o por trabajo o por vida familiar, tiempo para nada, que yo tengo amigos-as que los pobres... :loca

Ah! pues yo ni eso, que llevo 26 años con la misma pareja :think

Autor:  Shrug [ Jue Mar 01, 2012 11:26 pm ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Carlotta pues tú eres un ohmmmm con mayúsculas :-)

Autor:  Shrug [ Mié Mar 21, 2012 9:05 am ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Una pregunta para las que lleven tiempo con el yoga, he notado una cosas desde el inicio de las clases, además que ha coincidido exactamente, los ciclos menstruales se me han pasado de 28 días a 32-33, como cuando era adolescente, ¿será esto el efecto del equilibrio hormonal que el yoga aporta? No tengo ni idea pero lo veo muy curioso que me esté pasando.

Autor:  Rubinaa [ Mié Mar 21, 2012 3:48 pm ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Yo es que uso anillo, asi que no puedo decirte :nuse

Ayer hicimos una clase específica de torsión, hicimos un montón de posturas nuevas! :ponpon jo, es que si no fuera por esta clases raras en las que hacemos novedades, el ashtanga se hace monótono para los playmobiles como yo :crazy2

Autor:  Shrug [ Mié Mar 21, 2012 4:00 pm ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

En la sesión intermedia y final a mi también me encanta que vaya introduciendo cosas nuevas, así vas moviendo otros músculos :-)

Hoy mismo he leído que los ejercicios de torsión tienen muchos beneficios en los órganos internos: riñón, hígado... :ponpon

Autor:  Missoni [ Mar May 08, 2012 11:08 pm ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Bueno pues he sobrevivido a mi primera clase de Yoga Iyengar, duro nooooooooo lo siguiente, es el yoga del "demoño" en serio...no sabía que mi cuerpo tuviese tantas músculos... :diosmio

Autor:  Shrug [ Mié May 09, 2012 7:40 am ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Yo estoy contentísima, he encontrado mi deporte, tanto que los restantes 5 días de la semana lo hago en casa. Ya hago la postura de Sirsasana del tirón.

Le hice una demostración a mis padres el otro día y me dijeron que si estaba dando clases para trabajar en el circo en lugar de yoga jaja :evil

Autor:  Shrug [ Mié Sep 10, 2014 9:34 am ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Dos años y medio ya con el ashtanga yoga!, el mejor ejercicio que he hecho en mi vida. Como he dicho en el post del yoga, ahora estoy coqueteando con el aero yoga, es muy divertido, pero nada que ver con la intensidad del ashtanga. En mi vida creía que llegaría a este nivel, la mayoría de los alumnos son bailarines de danza moderna y clásica, y poquito a poco en estos dos años mi cuerpo ha ido acostumbrándose al nivel.

Autor:  maruchi [ Mar May 15, 2018 12:21 pm ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Pues al mudarme me he pasado del crossfit al yoga y estoy muy contenta.

Alguien mas lo practica ¿?

Autor:  Missoni [ Mar May 15, 2018 10:14 pm ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

maruchi escribió:
Pues al mudarme me he pasado del crossfit al yoga y estoy muy contenta.

Alguien mas lo practica ¿?


Yo soy una adicta, voy 2 días en semana a yoga y dos a pilates , uno de ellos extreme con hipopresivos...estoy contenta, y estoy cambiando poquito a poco el chip, es que de repente la ropa se me ha ido encogiendo y era eso o el gym, como el gym me aburre cual ostra del caribe, pues lo otro. Se me pasan las clases volando.

Autor:  maruchi [ Jue May 17, 2018 1:11 pm ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Missoni escribió:
maruchi escribió:
Pues al mudarme me he pasado del crossfit al yoga y estoy muy contenta.

Alguien mas lo practica ¿?


Yo soy una adicta, voy 2 días en semana a yoga y dos a pilates , uno de ellos extreme con hipopresivos...estoy contenta, y estoy cambiando poquito a poco el chip, es que de repente la ropa se me ha ido encogiendo y era eso o el gym, como el gym me aburre cual ostra del caribe, pues lo otro. Se me pasan las clases volando.

Pues yo no voy mas ahora porque no puedo, que si no iria, lo que se me da fatal son las asanas de equilibrio, pero fatal, me caigo en todas, no hay manera!! las demás se me dan mucho mejor...

Por cierto tienes esterilla propia, quiero comprarme una , y estuve mirando por internet y no se cual,

Autor:  Missoni [ Lun May 21, 2018 9:05 pm ]
Asunto:  Re: Ashtanga Yoga

Si, una especial, comprada en un herbolario especializado en cacharritos de yoga, me costo cara pero se escurre al ponerla sobre la colchoneta azul de esas finitas y apenas puedo usarla, y el suelo es de madera barnizada y ocurre lo mismo....Pregunta al profe, ellos saben que es lo mejor, a este profe de ahora no le gusta mi esterilla, para el anterior era la bomba... :nuse :nuse

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