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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Mar Mar 25, 2014 4:15 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
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:alabar

Alucinada me teneis, cómo os cuidais.


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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Mar Mar 25, 2014 7:13 pm 
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Registrado: Mar Nov 06, 2007 9:18 pm
Mensajes: 10191
Shrug, mis tostaditas suelen ser de pan integral, de centeno, espelta... multicereal, con semillas, suelo comprar uno grande y corto a rebanadas para poner en el congelador, sólo tomo pan en el desayuno.


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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Mar Mar 25, 2014 7:15 pm 
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Registrado: Mar Nov 06, 2007 9:18 pm
Mensajes: 10191
carlotta escribió:
Mossy, que esfuerzo tán grande sería para mi tomar ese agua caliente en ayunas...


Yo dije esto?? :meparto :meparto

Hace dos meses que lo estoy tomando... que grande es este foro!!!


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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Mar Mar 25, 2014 7:22 pm 
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Registrado: Lun Ene 07, 2008 7:57 pm
Mensajes: 2790
Ubicación: En la calle Mariagatan
Otra que alucina por aquí. Yo para prepararme eso tendría que levantarme muuuucho antes. Tenéis que estar super organizadas para que os dé tiempo a todo lo que hacéis para desayunar, comer, cenar.


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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Mié Mar 26, 2014 7:58 am 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
Mensajes: 3462
carlotta escribió:
carlotta escribió:
Mossy, que esfuerzo tán grande sería para mi tomar ese agua caliente en ayunas...


Yo dije esto?? :meparto :meparto

Hace dos meses que lo estoy tomando... que grande es este foro!!!


:meparto :meparto :meparto

Pues yo sigo en mi cruzada de rebajar el gluten que tomo, y la verdad que echo de menos mis panes de centeno, kamut, espelta... pero bueno por ahora más o menos lo llevo bien.

Hoy me he hecho una tortillita francesa de dos huevos con orégano fresco picado y un batido de 1 mango + hierbabuena fresca + agua de coco + espinacas + jugo de lima + pulpa de coco. Estoy enganchada al coco y todos sus derivados. Ah y una infusión de salvia.

Quitebadgirl yo me suelo levantar una hora y cuarto antes de salir de casa. Es el tiempo justo para ducharme, secarme pelo, arreglarme con make-up incluido y prepararme el desayuno, a veces tomo la mitad en casa (hoy por ejemplo la tortilla francesa) y la otra mitad la remato en el trabajo (el zumo lo pongo en un bote de cristal con tapadera).

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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Mié Mar 26, 2014 9:49 am 
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Registrado: Mié Nov 08, 2006 6:15 pm
Mensajes: 15357
Idem, yo me levanto hora y media antes de salir, pero dejo muchas cosas preparadas la noche antes, porque me tengo que preparar yo y los peques. En casa tomo infusión y tostas/crackers con aceite o pavo, tomate rallado, algo de fruta... Los copos de avena y batido de frutas los dejo para el trabajo.


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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Mié Mar 26, 2014 10:31 am 
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Registrado: Mar Nov 06, 2007 9:18 pm
Mensajes: 10191
Yo también me levanto una hora y media antes de empezar a trabajar, para nosotros es fundamental sentarnos a la mesa para desayunar... después a mediamañana nos volvemos a sentar al segundo desayuno :mrgreen


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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Vie Jun 20, 2014 9:51 am 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
Mensajes: 3462
Aprovechando que ayer era fiesta en mi ciudad, me hice unas tortitas para desayunar que copie de la alimentación paleo que estaban buenísimas. Sin gluten y sin lactosa :baba

Calqué la receta de este link http://yocomosapiens.com/2013/04/05/tortitas-paleo/

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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Vie Jun 20, 2014 7:51 pm 
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Registrado: Lun Ene 07, 2008 7:57 pm
Mensajes: 2790
Ubicación: En la calle Mariagatan
Shrug escribió:
Aprovechando que ayer era fiesta en mi ciudad, me hice unas tortitas para desayunar que copie de la alimentación paleo que estaban buenísimas. Sin gluten y sin lactosa :baba

Calqué la receta de este link http://yocomosapiens.com/2013/04/05/tortitas-paleo/


Cada vez por más sitios leo recetas de la dieta paleo. En Pinterest hay un montón de fotos de recetas que enlazan a los blogs de donde se sacaron. He visto mucha información pero todavía no me he puesto a leerla para empaparme bien del tema.


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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Vie Jun 20, 2014 8:38 pm 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
Mensajes: 3462
Bueno a mí la dieta en sí no me interesa, no me interesa ninguna dieta en realidad, pero siempre se pueden sacar cosas interesantes, al descartar el gluten (que eso sí intento minimizarlo en mi vida) tienen muchas opciones de desayunos sanotes (que es donde es más difícil escapar de la dictadura gluten)

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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Vie Jun 20, 2014 9:42 pm 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 2:39 pm
Mensajes: 4458
Gracias por el link de la receta yo, que no como gluten, las pienso probar


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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Lun Jun 23, 2014 8:33 am 
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Registrado: Mié Nov 08, 2006 6:15 pm
Mensajes: 15357
Shrug escribió:
Bueno a mí la dieta en sí no me interesa, no me interesa ninguna dieta en realidad, pero siempre se pueden sacar cosas interesantes, al descartar el gluten (que eso sí intento minimizarlo en mi vida) tienen muchas opciones de desayunos sanotes (que es donde es más difícil escapar de la dictadura gluten)


+1000

Creo que he probado un montón de dietas y en mi experiencia, lo que mejor me funciona es minimizar (que no eliminar) ciertas cosas (azucar, fritos, grasa hidrogenadas, gluten) que todos sabemos que no son buenas. Y de lo demás, comer de todo intentando que sea sano y equilibrado.

Cada vez que me habla mi madre de una dieta yo :buck
A largo plazo no es mantenible para mí. O lo hago hábito o sé que no tendrá éxito.


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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Mar Jun 24, 2014 9:39 am 
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Registrado: Mar Oct 24, 2006 3:35 pm
Mensajes: 10806
De acuerdo con lo que dice Arte, lo mejor es comer de todo con cabeza....minimizando ciertas cosas y comiendo sano y de todo. De esa forma y después de un montón de dietas, es como he conseguido perder peso y mantenerme.

Llevo una temporada que desayuno casi siempre lo mismo, no por nada, sino porque es lo que mas me gusta.... me encanta el pan de semillas, cortado finito y muy muy tostado (tiene que estar muy crujiente), con aceite de oliva y rodajas de tomate :baba un café con leche y un bol de fruta. A veces tomo las tostadas con aguacate y unas lonchas de pavo por aquello de ir cambiando.... pero como más me gustan es con aceite y tomate.

Los fines de semana Ramito hace tortitas, a veces tomo muesli con yogur y fruta, pero bah..... el dulce por las mañanas no me va mucho y me da más energía desayunar salado :eyebrow

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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Mar Jun 24, 2014 10:04 am 
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Registrado: Lun Oct 23, 2006 9:16 am
Mensajes: 22701
Yo voy por etapas. Llevo unas semanas con algo de reflujo y he pasado del tomate pero cuando puedo vuelvo a la tostada con tomate rallado y aceite porque además creo q es algo muy sano, con antioxidantes por el tomate y omega 3 por el aceite de oliva. Y también me declaro muy fan del pan de semillas, me pirra


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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Mar Jun 24, 2014 10:15 am 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
Mensajes: 3462
Yo nunca he hecho dieta, lo que se llama dietas con nombre y apellido, desde pequeña he comido muy sanote y he hecho deporte, así que nunca he tenido problemas de peso. Puedo tener un par de kilos más por temporadas, pero más o menos sé lo que tengo que comer de más y qué de menos para soltarlos. Tengo una compañera de trabajo que está siempre a dieta y siempre está con kilos de más, está siempre sintiéndose culpable de lo que come y no come, yo no podría vivir así, estoy todo el día mentalizándola y en frío me da toda la razón, me da mucha cosa lo que sufre por y para la comida, pero no puede controlarse... y bueno, que no hace nada nada de deporte, cómo se puede pretender adelgazar sin ningún tipo de ejercicio físico y cogiendo el coche para todo??? :diosmio

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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Mar Jun 24, 2014 3:42 pm 
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Registrado: Mié Nov 14, 2007 5:11 pm
Mensajes: 7793
ay Shrug, yo tambien soy de las de deporte cero.
Desde que nació el niño no he vuelto a correr, ni a hacer pilates, que es lo que hacía. Me da rabia, pero tengo que volver a coger la rutiina como sea, y eso que reconozco abiertamente que el deporte no me gusta. Pero reconozco tambien que algo hay que hacer para estar sano y mantenerse en forma. :taptap ( me autobronco )

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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Mié Jun 25, 2014 8:50 am 
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Yo ayer empecé con el aquagym y hoy me duelen hasta las pestañas, el deporte es maaaaaloooo


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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Vie Jun 27, 2014 12:27 pm 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
Mensajes: 3462
Ayer experimenté en la cocina y me hice mi propia leche de coco, esta sí que está libre de todo y es 100% coco (muy dífícil en España encontrarla así, hay mucha con leche de arroz mezclada y le ponen aceites, sales, lecitinas...).

El caso es que he guardado la mitad para tener leche y la otra para hacer yogur de coco que está causando furor entre los véganos anglosajones. Muchas ganas de que el fermento actúe, a ver qué me encuentro cuando llegue a casa :smiley

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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Vie Jun 27, 2014 2:45 pm 
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Registrado: Mar Nov 06, 2007 9:18 pm
Mensajes: 10191
Shrug escribió:
Ayer experimenté en la cocina y me hice mi propia leche de coco, esta sí que está libre de todo y es 100% coco (muy dífícil en España encontrarla así, hay mucha con leche de arroz mezclada y le ponen aceites, sales, lecitinas...).

El caso es que he guardado la mitad para tener leche y la otra para hacer yogur de coco que está causando furor entre los véganos anglosajones. Muchas ganas de que el fermento actúe, a ver qué me encuentro cuando llegue a casa :smiley

Tienes que pasarme el proceso :shock

Lo que yo no aprenda de ti... :coffee


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 Asunto: Re: DESAYUNOS SANOS
Mensaje sin leerPublicado: Lun Jun 30, 2014 8:39 am 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
Mensajes: 3462
Aquí tienes el enlace Carlotta, casi todas las recetas de leche de coco son similares. Las hay con cocos frescos, pero desafortunadamente esto no está en España al alcance, así que se hace a partir de coco maduro o coco rallado.

Besotes

http://www.crunchybetty.com/homemade-co ... o-remember

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