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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Dom Feb 06, 2011 7:01 pm 
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Registrado: Dom Oct 29, 2006 6:18 am
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halaaa! acabo de descubrir que el ashtanga tiene post propio!!! :ponpon :ponpon :ponpon

kalaaa, sigues practicando? ven y cuentame! :ponpon :ponpon

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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Vie Ene 20, 2012 10:19 am 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
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Llevo una semana practicando Ashtanga Yoga con una yogui inglesa particular. Es una de mis new resolution del año y mi intención es ir todos los martes y jueves. Es durísimo, tengo agujetas de la clase de ayer a tuti plein. Me veo todavía muy torpe, a pesar de haber hecho mucha bici y ejercicios se ve que hay músculos que nos los he movido y me cuesta la misma vida, cuando veo como se dobla ella :ppunta no sé si seré capaz de llegar a ese nivel, pero bueno tiempo al tiempo, las clases me encantan y la parte de relajación es fantástica. A ver si acabo siendo una mujer bisagra.

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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Vie Ene 20, 2012 10:44 am 
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Registrado: Mié Mar 04, 2009 3:05 pm
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Ubicación: Aquí dando una vuelta
Shrug llevo tiempo en yoga y te puedo decir que la elasticidad se consigue con la practica.
Tengo una compañera que era como una piedra no tenía ni la e :meparto de elasticidad ha sido poco a poco y ya se dobla y consigue hacer los ejercicios bien.Yo te animo a que sigas es genial y tu cuerpo lo agradecerá.


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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Vie Ene 20, 2012 10:57 am 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
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Gracias Mandy, estoy muy ilusionada y sí quiero seguir adelante, a pesar de que ahora algunos movimientos me cuesten la misma vida, no tiene nada que ver con hacer ejercicio, yo he hecho de todo en el gimnasio pero aquí mueves zonas que en mi vida había usado :roll

:latigo :latigo me aplicaré mucha disciplina, y no faltaré a ninguna de mis dos clases en semana :smiley

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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Vie Ene 20, 2012 11:25 am 
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Registrado: Mié Mar 04, 2009 3:05 pm
Mensajes: 4117
Ubicación: Aquí dando una vuelta
Ya veras que con el tiempo te unes a las mujeres Bisagra. :meparto :meparto :muac


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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Vie Ene 20, 2012 11:30 am 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 1:31 pm
Mensajes: 12654
Yo estoy haciendo yoga, pero no Ashtanga, y mucho menos frecuente de lo que me gustaria, y la verdad es que es una pasada como se notan los progresos. Cosas que pensaba que eran del todo imposibles para mi, tipo el puente o la rana esa que te sostienes con las manos, y luego vas y un buen dia, mas pronto que tarde, para tu asombro las haces. Es un subidon.
Asi que supongo que dandonle mucha canya y con mucha practica lo que dice mi profe que se progresa mucho debe ser verdad.


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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Vie Ene 20, 2012 11:59 am 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
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Yo estoy por pillarme un dvd y los días que no voy o los findes practicar en casa, yo cuando me pongo con algo soy una agonía, me pongo a estudiar libros sin parar y a mirarlo todo, me causa ansiedad no controlar un tema, siempre me pasa lo mismo y hasta que no me sé al dedillo todo no descanso. Ay si es que le he salido a mi madre :cry

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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Vie Ene 20, 2012 12:56 pm 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 1:31 pm
Mensajes: 12654
Yo soy igual. Vamos, a los cuatro dias de empezar con el yoga ya estaba practicando a diario y habia planeado una semana de retiro en la India y despues de intensas investigaciones tenia el centro elegido y todo.
Luego se me pasa como me ha venido, que soy una inconstante :pumpum


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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Vie Ene 20, 2012 5:07 pm 
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Registrado: Dom Oct 29, 2006 6:18 am
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Bueeenoooo... yo no es por joder, pero yo creo que sólo con constancia... :roll ejem... hombre, mejorar, mejoras... pero tengo clarinete que el que no puede, no puede.

Yo, por ejemplo, soy un click de playmobil. Levanto brazos, giro un pocola cabeza y poco mas. Y llevo un año en ashtanga yoga... y llevo un año estancada en Janu Sirsasana C... y no tengo previsto pasar a Marychasana any time soon :roll :roll :roll y es frustrante, desde luego que lo es. Vale que tuve unos meses un poco dispersos durante el verano en los que no practiqué demasiado, pero... vamos, que yo ya me resigno. El resto de la clase avanza y yo no. Y ojo! Que las de suelo las tengo que hacer prácticamente todas con correas! :paperbag :paperbag :paperbag

El otro día nos contaba nuestro maestro que su amigo nosequien dio clases de Ashtanga a Madonna cuando a ella le dió por el yoga... y que la tía se había acabado la tercera serie! :shock :shock jarl! Aunque parece ser que luego se lesionó la rodilla y dejó el yoga :nuse que cosas...


Om shantiiiiii....

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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Vie Ene 20, 2012 5:11 pm 
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Registrado: Dom Oct 29, 2006 6:18 am
Mensajes: 9262
De todas formas, tengo que decir que el avanzar o no avanzar en la serie no lo es todo (al menos, para mi) He aprendido tantas otras cosas con el ashtanga yoga! Sobre todo a practicar la respiración, nunca pensé lo importante que podía ser!

Y sobre todo, mi momento favorito de la clase, el cántico inicial :mrgreen :mrgreen

Vandegurunaaaaammm caranaravindeeeee

Anda que no me mola a mi el rollo secta, ni nada :cunao

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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Lun Ene 23, 2012 8:53 am 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
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Rubinaa escribió:
De todas formas, tengo que decir que el avanzar o no avanzar en la serie no lo es todo (al menos, para mi) He aprendido tantas otras cosas con el ashtanga yoga! Sobre todo a practicar la respiración, nunca pensé lo importante que podía ser!

Y sobre todo, mi momento favorito de la clase, el cántico inicial :mrgreen :mrgreen

Vandegurunaaaaammm caranaravindeeeee

Anda que no me mola a mi el rollo secta, ni nada :cunao


En eso tienes razón Rubinaa, además ha sido una de las cosas que más me ha motivado, la respiración consciente, yo he hecho meditación zen y he practicado pilates, y sé lo importante que es respirar bien pues en ambas prácticas es importante este tema, pero me llevé una sorpresa al ver la forma de respirar Ujjayi en el ashtanga, contrayendo suavemente la glotis, y es verdad que produce un calentamiento del cuerpo muy rápidamente.

Al final me he pillado dos dvd, uno para iniciados y otro intermedio, de Richard Freeman que dicen es uno de los que más sabe en occidente de esta práctica, a ver si así adelanto a las mujeres bisagras de clase :meparto

Imagen

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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Lun Ene 23, 2012 9:31 am 
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Registrado: Mié Mar 04, 2009 3:05 pm
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Shrug escribió:
Spoiler:
Rubinaa escribió:
De todas formas, tengo que decir que el avanzar o no avanzar en la serie no lo es todo (al menos, para mi) He aprendido tantas otras cosas con el ashtanga yoga! Sobre todo a practicar la respiración, nunca pensé lo importante que podía ser!

Y sobre todo, mi momento favorito de la clase, el cántico inicial :mrgreen :mrgreen

Vandegurunaaaaammm caranaravindeeeee

Anda que no me mola a mi el rollo secta, ni nada :cunao


En eso tienes razón Rubinaa, además ha sido una de las cosas que más me ha motivado, la respiración consciente, yo he hecho meditación zen y he practicado pilates, y sé lo importante que es respirar bien pues en ambas prácticas es importante este tema, pero me llevé una sorpresa al ver la forma de respirar Ujjayi en el ashtanga, contrayendo suavemente la glotis, y es verdad que produce un calentamiento del cuerpo muy rápidamente.

Al final me he pillado dos dvd, uno para iniciados y otro intermedio, de Richard Freeman que dicen es uno de los que más sabe en occidente de esta práctica, a ver si así adelanto a las mujeres bisagras de clase :meparto

Imagen


Shrug, Rubi con tiempo y constancia se avanza mucho , yo llevo practicandolo sin para varios años y aunque algunas posiciones se me resisten otra genial. Ánimo y Namaste.


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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Mar Ene 31, 2012 11:04 pm 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
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Esta semana comienzo mi tercera semana, ya voy cediendo un poco más :alabar , ay madre cuándo veré la luz :warm

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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Mié Feb 01, 2012 8:36 pm 

Registrado: Mié Oct 25, 2006 9:38 pm
Mensajes: 10094
En mi nuevo gimnasio dan clases de yoga facial, ni pajolera idea de lo que es eso pero para enterarme el viernes voy a ver que eso, espero que sea relajante al menos.

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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Mié Feb 01, 2012 8:50 pm 
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Registrado: Dom Oct 29, 2006 6:18 am
Mensajes: 9262
Yoga facial seguro que es explicable en emoticonos:

:shock :jisjis :shock :roll :shock :angry :smiley :eyebrow :shock



:meparto :meparto :meparto :meparto

Yo me hice pupa en una rodilla el otro dia y estoy medio coja :cry no se cuando podre volver a yoga :cry

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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Jue Feb 02, 2012 8:54 am 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
Mensajes: 3462
Yo conozco el yoga facial, de hecho hace años empecé con los ejercicios faciales, luego vi un dvd de yoga facial y me lo compré. Es este:

Imagen

Los ejercicios eran muy parecidos a los que ya hacía y que en su mayoría me enseñó Cuquita, alguna aportación más, pero tampoco muchos más, hay un post sobre eso en el foro.

Hoy tengo clase de ashtanga!, estoy molida, entre otras cosas porque llevo tres días haciendo una media de 15 km en bicicleta también y encima ayer salí y estuve hasta las 2 de marcha, ay madre, ojala hoy sí me duerma la siesta, ayer imposible y mira que lo intenté, estoy de una hiperactividad que no me soporto.

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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Jue Feb 02, 2012 9:35 am 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 1:31 pm
Mensajes: 12654
Yo el Domingo consegui hacer esta postura :ponpon
(a ver, no como el tipo de la foto, no levanto un palmo del suelo, pero en fin... :cunao)

Shrug escribió:
[
Imagen


Hace milenios intente lo de la gimnasia facial tambien. Entonces el yoga facial es lo mismo? Que tiene de yoga?
(Hay que ver que portada fea ese dvd eh...)

Pobre Rubi, a ver si te recuperas.
Tu Shrug no me das ninguna pena, rabia que os tengo a los hiperactivos. Yo si por mi fuera me pasaria el dia de meditacion trascendental...


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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Jue Feb 02, 2012 9:38 am 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
Mensajes: 14166
Esa serie de dvds la tienen en la biblio y la estetica es horrible, que tambien.hay yoga para embarazadas y para no se que mas historias, quenadie pilla de ll feos queson.


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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Jue Feb 02, 2012 9:46 am 
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Registrado: Dom Ene 07, 2007 1:24 pm
Mensajes: 3462
La verdad qeu sí que tienen una estética setentera cutril que no se puede con ellos :meparto , pero lo peor es la música de fondo. Yo sabéis lo que hice, descifrarme todos los ejercicios y escribirlos en el pc e imprimirlos. Me era más rápido que ponerme a mirar el dvd cada vez que los quería hacer, de todos sigo haciendo algunos de vez en cuando. La verdad que lo llaman yoga por llamarlo, son ejercicios faciales de tensión muscular y nada más.

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 Asunto: Re: Ashtanga Yoga
Mensaje sin leerPublicado: Jue Feb 02, 2012 10:00 am 

Registrado: Mié Oct 25, 2006 9:38 pm
Mensajes: 10094
Ya os contaré el asunto de que va, tambien me he apuntado a las clases de yoga normales por probar de nuevo, pero vamos que yo no dejo la sala de máquinas por esto.

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