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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Sep 23, 2016 10:49 am 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 5:36 pm
Mensajes: 7684
las abdominales se hacen en la mesa, si no cuidas la dieta no bajan, o eso me dicen a mi si o si en el gymn

Yo no quiero dietas de 500 calorías, yo lo que quiero es aprender a comer por salud, cuidándome entresemana y los findes pues saltármelo, ( tengo que ser realista)

En fin, muchos ánimos a todas!!


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Dic 16, 2016 2:45 pm 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 5:36 pm
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lo he postpuesto hasta despues de reyes :roll :roll

Estoy tan tranquila...


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Dic 16, 2016 4:59 pm 
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Registrado: Mar Jun 19, 2007 3:16 pm
Mensajes: 10533
Ubicación: Reinventándome
Hace mucho tiempo que no os veo, pero Maruchi sospecho que estás estupendisima....y con 3 niñas....comer sano ok pero no te obsesiones por fa.....eres una superwoman....casa, trabajo, niñas, gym....alucino¡¡¡

_________________
19/10/2007....
HOY, DECIMO ANIVERSARIO¡¡¡
Que el dolor de haberte perdido, no me quite la alegría de haberte tenido.

Tanto dolor se agrupa en mi costado,
que por doler me duele hasta el aliento.

Un manotazo duro, un golpe helado,
un hachazo invisible y homicida,
un empujón brutal te ha derribado.

No hay extensión más grande que mi herida,
lloro mi desventura y sus conjuntos
y siento más tu muerte que mi vida.
(Miguel Hernández)


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Dic 16, 2016 5:11 pm 
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Registrado: Mar Jun 19, 2007 3:16 pm
Mensajes: 10533
Ubicación: Reinventándome
Yo corro 3 dias en semana noche cerrada 11 de la noche (adoro la noche cerrada) y como Marité soy delgada por genética y flexible por los años de ballet supongo, pero vamos yo solo hago yoga en un centro...el gym he acabado odiandolo....y no sigo a nadie fitness por rencor o envidia ...esa constancia, esas series inacabables, esas mallas de megamarca que nunca se si son para la foto o se las compran en packs de 6, esos culos fabulosos que yo jamás tendré....jajajajajajaja....comer como sano soy vegetariana a medias por qué el jamón bueno me pierde....pero la carne me da como asco desde hace tiempo..soy afortunada por qué nunca me duele nada ni tengo agujetas....monto a caballo 3 o 4 dias en semana...y me sobra el tiempo.....que es bueno y malo...

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19/10/2007....
HOY, DECIMO ANIVERSARIO¡¡¡
Que el dolor de haberte perdido, no me quite la alegría de haberte tenido.

Tanto dolor se agrupa en mi costado,
que por doler me duele hasta el aliento.

Un manotazo duro, un golpe helado,
un hachazo invisible y homicida,
un empujón brutal te ha derribado.

No hay extensión más grande que mi herida,
lloro mi desventura y sus conjuntos
y siento más tu muerte que mi vida.
(Miguel Hernández)


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Sab Dic 17, 2016 5:48 pm 
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Registrado: Lun Oct 23, 2006 7:28 pm
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Miss, cuánto tiempo :ponpon, me alegro mucho de leerte :muac


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Sab Dic 17, 2016 7:07 pm 
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Registrado: Mar Jun 19, 2007 3:16 pm
Mensajes: 10533
Ubicación: Reinventándome
marite escribió:
Miss, cuánto tiempo :ponpon, me alegro mucho de leerte :muac


:muac :muac :muac :muac :muac :muac

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19/10/2007....
HOY, DECIMO ANIVERSARIO¡¡¡
Que el dolor de haberte perdido, no me quite la alegría de haberte tenido.

Tanto dolor se agrupa en mi costado,
que por doler me duele hasta el aliento.

Un manotazo duro, un golpe helado,
un hachazo invisible y homicida,
un empujón brutal te ha derribado.

No hay extensión más grande que mi herida,
lloro mi desventura y sus conjuntos
y siento más tu muerte que mi vida.
(Miguel Hernández)


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Mié Feb 01, 2017 5:14 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
Mensajes: 14142
March escribió:
:ponpon :ponpon :ponpon
Me quedan 6 meses para los 40, ya hablaré en otro post de la crisis que padezco :crazy2

Y así empezó este post como una cuenta atrás hacia los 40
Estaba gorda, luego menos gorda, y ahora otra vez gorda :mrgreen estabilidad ven a mi
Hemos pasado un año bastante regulero, con cambios, idas y venidas, y poca estanilidad, un niño malo, otro bueno y así un bucle...y con un esguince de rodilla o rotura de menisco de por medio..que todo hay que decirlo....
Deje mis caminatas y mi cuerpo que es muy desagradecido depende que cosas...pues zas...pero aquí estamos, llevo 3 días en el gym, moviendo mis michelines, mis lorzas y a topeeee.

Me han medido, pesado, y la grasa ay qué miedo ,estoy fatal, pero me voy a quedar estupenda, ea!


Ya cumplí los 40 :cool que más o menos de esto iba el post, de llegar a esa edad bien. Y ahora releo esto.
Voy 4 días al gimnasio, me organizo con el Marchito y he dejado las máquinas que me aburrían ( elíptica :tongue ) y me he apuntado a spinning, porque para la lesión de rodilla me dijeron que era lo mejor.
Tulaaaaaa :love cómo me acuerdo de tí, cómo me gusta, qué sudadas, qué subidones a ritmo de pedal y cuanto me rio. :smiley
Después de la clase de la que sales con el temblequeo de patucas, me subo los 6 pisos andando. :cool
En casa intentaré motivarme y hacer pesas para completar ejercicios.

Mi siguiente reto serán las abdominales....o no, ya veremos.

Seguiremos informando :fuente

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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Feb 10, 2017 4:23 pm 
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Registrado: Mié Nov 08, 2006 6:15 pm
Mensajes: 15355
Muy bien!!! Yo voy casi todos los días media horita antes de trabajar, un poco a mi rollo, estoy muy contenta. Por suerte el michelín de la barriga va bajando


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Feb 10, 2017 5:58 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
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Llevo un mes y he ido 15 días :ponpon
Me encantan los monitores y ella es supercañera #operacionpiernacas2018

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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Lun Feb 13, 2017 8:37 am 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 5:36 pm
Mensajes: 7684
Hoy vuelvo al gymn


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Lun Feb 13, 2017 9:32 am 
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Registrado: Lun Oct 23, 2006 7:28 pm
Mensajes: 20612
March escribió:
Llevo un mes y he ido 15 días :ponpon
Me encantan los monitores y ella es supercañera #operacionpiernacas2018

:ponpon :ponpon :ponpon :ponpon


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Lun Feb 13, 2017 2:38 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
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La semana es menos si el lunes empiezas con una sesión de intervalos que te deja las piernas temblando :juas
#operacionpiernacas2018

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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Mar 03, 2017 11:33 am 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 5:36 pm
Mensajes: 7684
que tal March, como vas?


Yo me he quitado los hidratos, tipo pan, etc entre semana y voy mucho mas rapida, también he vuelto al gymn, y el otro día me probe unos vaqueros y me entraron!!


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Mar 03, 2017 2:57 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
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Voy 5 días semana si puedo. Libro fin de semana, pero iría gustosa.
Hago spinning, para mi #operacionpiernacas2018 y voy a introducir rutina brazos ya.

Comiendo mejor poco a poco pero sin estresarme.

Me he pesado hace poco, pero no me gustó lo que ví :tongue

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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Abr 14, 2017 5:42 pm 
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Registrado: Sab Sep 08, 2007 7:16 am
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Tengo una duda. Yo hago ejercicios regularmente, no mucho, 2-3 veces por semana.
Ahora combino spinning 2 días y natación 1 día. Pero...mi cuerpo está cambiando, me veo más ancha. No sé si es la edad (premenopausia :desmai ) el spinning, o la dieta (no hago); o todo junto. Mi peso no ha variado (ni engordo ni adelgazo)

Que os parece? :think Lo estoy haciendo mal? debo cambiar de deporte? modificar mi dieta? Hacer más deporte? No sé dónde está el error :shock


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 18, 2017 1:15 pm 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 5:36 pm
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pues todo junto... a mi me pasa lo mismo, y el principal problema es la dieta... no hago, y al final para adelgazar hay que gastar mas calorias de las que se ingieren...


Y en cuanto al deporte, llega un momento en que el cuerpo se "acomoda" y se vuelve eficiente en la quema de grasas... y la edad... a mas mayor metabolismo mas lento...


En fin, que yo estoy igual :crazy2


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Mié Abr 19, 2017 2:17 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
Mensajes: 14142
Me peso en 15 días y veremos mi cambio físico en un año de gimnasio :crazy2

Quiero animarme con las pesas, pero me da miedo por que es en una clase dirigida, con pesas en barra y haciendo sentadillas y todo eso...me da miedo la rodilla.

Yo dieta no hago, me estoy acostumbrando a comer menos, y mejor. :crazy2
Seguiremos informando que la edad me va a venir muy deprisa, y viejuna fofa y gorda.

Ay qué pena de cuerpos :meparto

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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Jue Abr 20, 2017 4:48 pm 
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Registrado: Sab Sep 08, 2007 7:16 am
Mensajes: 5349
Yo también estaba pensando en las pesas :gym para tonificar. Además en mayo se terminan mis actividades y debo pensar en actividades alternativas.

maruchi tienes razón, yo noto que estoy ensanchando y aunque tengo una vida activa no es suficiente. Voy a tener que hacer cambios en la alimentación.


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Abr 21, 2017 8:15 am 
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Registrado: Lun Oct 23, 2006 7:28 pm
Mensajes: 20612
Yo hago ejercicios con pesas desde hace bastante tiempo, y los brazos son la zona en que más rápido he notado cambios.


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Jue May 04, 2017 1:30 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
Mensajes: 14142
March escribió:
Me peso en 15 días y veremos mi cambio físico en un año de gimnasio :crazy2

Quiero animarme con las pesas, pero me da miedo por que es en una clase dirigida, con pesas en barra y haciendo sentadillas y todo eso...me da miedo la rodilla.

Yo dieta no hago, me estoy acostumbrando a comer menos, y mejor. :crazy2
Seguiremos informando que la edad me va a venir muy deprisa, y viejuna fofa y gorda.

Ay qué pena de cuerpos :meparto



Y llegó el día :dance :dance :dance :dance :dance :dance :dance

Mejor de lo que esperaba.
Muchos kilos perdidos y se nota en la ropa del verano pasado.
La operación piernacas va fenomenal.
Voy a cambiar rutinas y tengo muchas ganas de probar cosas nuevas.
Verano no te tengo miedo :juas

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