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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Sep 23, 2016 10:49 am 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 5:36 pm
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las abdominales se hacen en la mesa, si no cuidas la dieta no bajan, o eso me dicen a mi si o si en el gymn

Yo no quiero dietas de 500 calorías, yo lo que quiero es aprender a comer por salud, cuidándome entresemana y los findes pues saltármelo, ( tengo que ser realista)

En fin, muchos ánimos a todas!!


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Dic 16, 2016 2:45 pm 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 5:36 pm
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lo he postpuesto hasta despues de reyes :roll :roll

Estoy tan tranquila...


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Dic 16, 2016 4:59 pm 
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Registrado: Mar Jun 19, 2007 3:16 pm
Mensajes: 10570
Ubicación: Reinventándome
Hace mucho tiempo que no os veo, pero Maruchi sospecho que estás estupendisima....y con 3 niñas....comer sano ok pero no te obsesiones por fa.....eres una superwoman....casa, trabajo, niñas, gym....alucino¡¡¡

_________________
19/10/2007....
HOY, DECIMO ANIVERSARIO¡¡¡
Que el dolor de haberte perdido, no me quite la alegría de haberte tenido.
Siempre a mi lado, aunque no te vea.


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Dic 16, 2016 5:11 pm 
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Registrado: Mar Jun 19, 2007 3:16 pm
Mensajes: 10570
Ubicación: Reinventándome
Yo corro 3 dias en semana noche cerrada 11 de la noche (adoro la noche cerrada) y como Marité soy delgada por genética y flexible por los años de ballet supongo, pero vamos yo solo hago yoga en un centro...el gym he acabado odiandolo....y no sigo a nadie fitness por rencor o envidia ...esa constancia, esas series inacabables, esas mallas de megamarca que nunca se si son para la foto o se las compran en packs de 6, esos culos fabulosos que yo jamás tendré....jajajajajajaja....comer como sano soy vegetariana a medias por qué el jamón bueno me pierde....pero la carne me da como asco desde hace tiempo..soy afortunada por qué nunca me duele nada ni tengo agujetas....monto a caballo 3 o 4 dias en semana...y me sobra el tiempo.....que es bueno y malo...

_________________
19/10/2007....
HOY, DECIMO ANIVERSARIO¡¡¡
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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Sab Dic 17, 2016 5:48 pm 
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Registrado: Lun Oct 23, 2006 7:28 pm
Mensajes: 20638
Miss, cuánto tiempo :ponpon, me alegro mucho de leerte :muac


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Sab Dic 17, 2016 7:07 pm 
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Registrado: Mar Jun 19, 2007 3:16 pm
Mensajes: 10570
Ubicación: Reinventándome
marite escribió:
Miss, cuánto tiempo :ponpon, me alegro mucho de leerte :muac


:muac :muac :muac :muac :muac :muac

_________________
19/10/2007....
HOY, DECIMO ANIVERSARIO¡¡¡
Que el dolor de haberte perdido, no me quite la alegría de haberte tenido.
Siempre a mi lado, aunque no te vea.


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Mié Feb 01, 2017 5:14 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
Mensajes: 14166
March escribió:
:ponpon :ponpon :ponpon
Me quedan 6 meses para los 40, ya hablaré en otro post de la crisis que padezco :crazy2

Y así empezó este post como una cuenta atrás hacia los 40
Estaba gorda, luego menos gorda, y ahora otra vez gorda :mrgreen estabilidad ven a mi
Hemos pasado un año bastante regulero, con cambios, idas y venidas, y poca estanilidad, un niño malo, otro bueno y así un bucle...y con un esguince de rodilla o rotura de menisco de por medio..que todo hay que decirlo....
Deje mis caminatas y mi cuerpo que es muy desagradecido depende que cosas...pues zas...pero aquí estamos, llevo 3 días en el gym, moviendo mis michelines, mis lorzas y a topeeee.

Me han medido, pesado, y la grasa ay qué miedo ,estoy fatal, pero me voy a quedar estupenda, ea!


Ya cumplí los 40 :cool que más o menos de esto iba el post, de llegar a esa edad bien. Y ahora releo esto.
Voy 4 días al gimnasio, me organizo con el Marchito y he dejado las máquinas que me aburrían ( elíptica :tongue ) y me he apuntado a spinning, porque para la lesión de rodilla me dijeron que era lo mejor.
Tulaaaaaa :love cómo me acuerdo de tí, cómo me gusta, qué sudadas, qué subidones a ritmo de pedal y cuanto me rio. :smiley
Después de la clase de la que sales con el temblequeo de patucas, me subo los 6 pisos andando. :cool
En casa intentaré motivarme y hacer pesas para completar ejercicios.

Mi siguiente reto serán las abdominales....o no, ya veremos.

Seguiremos informando :fuente


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Feb 10, 2017 4:23 pm 
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Registrado: Mié Nov 08, 2006 6:15 pm
Mensajes: 15357
Muy bien!!! Yo voy casi todos los días media horita antes de trabajar, un poco a mi rollo, estoy muy contenta. Por suerte el michelín de la barriga va bajando


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Feb 10, 2017 5:58 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
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Llevo un mes y he ido 15 días :ponpon
Me encantan los monitores y ella es supercañera #operacionpiernacas2018


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Lun Feb 13, 2017 8:37 am 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 5:36 pm
Mensajes: 7700
Hoy vuelvo al gymn


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Lun Feb 13, 2017 9:32 am 
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Registrado: Lun Oct 23, 2006 7:28 pm
Mensajes: 20638
March escribió:
Llevo un mes y he ido 15 días :ponpon
Me encantan los monitores y ella es supercañera #operacionpiernacas2018

:ponpon :ponpon :ponpon :ponpon


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Lun Feb 13, 2017 2:38 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
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La semana es menos si el lunes empiezas con una sesión de intervalos que te deja las piernas temblando :juas
#operacionpiernacas2018


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Mar 03, 2017 11:33 am 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 5:36 pm
Mensajes: 7700
que tal March, como vas?


Yo me he quitado los hidratos, tipo pan, etc entre semana y voy mucho mas rapida, también he vuelto al gymn, y el otro día me probe unos vaqueros y me entraron!!


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Mar 03, 2017 2:57 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
Mensajes: 14166
Voy 5 días semana si puedo. Libro fin de semana, pero iría gustosa.
Hago spinning, para mi #operacionpiernacas2018 y voy a introducir rutina brazos ya.

Comiendo mejor poco a poco pero sin estresarme.

Me he pesado hace poco, pero no me gustó lo que ví :tongue


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Abr 14, 2017 5:42 pm 
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Registrado: Sab Sep 08, 2007 7:16 am
Mensajes: 5349
Tengo una duda. Yo hago ejercicios regularmente, no mucho, 2-3 veces por semana.
Ahora combino spinning 2 días y natación 1 día. Pero...mi cuerpo está cambiando, me veo más ancha. No sé si es la edad (premenopausia :desmai ) el spinning, o la dieta (no hago); o todo junto. Mi peso no ha variado (ni engordo ni adelgazo)

Que os parece? :think Lo estoy haciendo mal? debo cambiar de deporte? modificar mi dieta? Hacer más deporte? No sé dónde está el error :shock


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 18, 2017 1:15 pm 
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Registrado: Dom Oct 22, 2006 5:36 pm
Mensajes: 7700
pues todo junto... a mi me pasa lo mismo, y el principal problema es la dieta... no hago, y al final para adelgazar hay que gastar mas calorias de las que se ingieren...


Y en cuanto al deporte, llega un momento en que el cuerpo se "acomoda" y se vuelve eficiente en la quema de grasas... y la edad... a mas mayor metabolismo mas lento...


En fin, que yo estoy igual :crazy2


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Mié Abr 19, 2017 2:17 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
Mensajes: 14166
Me peso en 15 días y veremos mi cambio físico en un año de gimnasio :crazy2

Quiero animarme con las pesas, pero me da miedo por que es en una clase dirigida, con pesas en barra y haciendo sentadillas y todo eso...me da miedo la rodilla.

Yo dieta no hago, me estoy acostumbrando a comer menos, y mejor. :crazy2
Seguiremos informando que la edad me va a venir muy deprisa, y viejuna fofa y gorda.

Ay qué pena de cuerpos :meparto


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Jue Abr 20, 2017 4:48 pm 
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Registrado: Sab Sep 08, 2007 7:16 am
Mensajes: 5349
Yo también estaba pensando en las pesas :gym para tonificar. Además en mayo se terminan mis actividades y debo pensar en actividades alternativas.

maruchi tienes razón, yo noto que estoy ensanchando y aunque tengo una vida activa no es suficiente. Voy a tener que hacer cambios en la alimentación.


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Vie Abr 21, 2017 8:15 am 
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Registrado: Lun Oct 23, 2006 7:28 pm
Mensajes: 20638
Yo hago ejercicios con pesas desde hace bastante tiempo, y los brazos son la zona en que más rápido he notado cambios.


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 Asunto: Re: Declaración de intenciones
Mensaje sin leerPublicado: Jue May 04, 2017 1:30 pm 
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Registrado: Dom Mar 16, 2008 11:48 pm
Mensajes: 14166
March escribió:
Me peso en 15 días y veremos mi cambio físico en un año de gimnasio :crazy2

Quiero animarme con las pesas, pero me da miedo por que es en una clase dirigida, con pesas en barra y haciendo sentadillas y todo eso...me da miedo la rodilla.

Yo dieta no hago, me estoy acostumbrando a comer menos, y mejor. :crazy2
Seguiremos informando que la edad me va a venir muy deprisa, y viejuna fofa y gorda.

Ay qué pena de cuerpos :meparto



Y llegó el día :dance :dance :dance :dance :dance :dance :dance

Mejor de lo que esperaba.
Muchos kilos perdidos y se nota en la ropa del verano pasado.
La operación piernacas va fenomenal.
Voy a cambiar rutinas y tengo muchas ganas de probar cosas nuevas.
Verano no te tengo miedo :juas


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