ÍNDICE

¡Bienvenidos a nuestro rincón!
Fecha actual Sab Nov 01, 2014 7:27 am





Nuevo tema Responder al tema  [ 102 mensajes ]  Ir a página 1, 2, 3, 4, 5, 6  Siguiente
Autor Mensaje
 Asunto: CENAS RICAS Y LIGERAS
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 10, 2007 11:03 am 
Avatar de Usuario

Registrado: Lun Dic 11, 2006 4:29 pm
Mensajes: 5934
No sé si abrir este tema aquí o en cocina.... :roll

Bueno, mi contrario y yo queremos quitarnos unos kilillos que se nos están instalando de manera ya permanente en forma de lorcillas en la zona abdominal... :silbarin :silbarin Vamos, que nos vamos a lanzar ya en plancha a la operación bikini y así de principio no nos queremos poner a régimen, sí hemos hecho revisión de nuestros hábitos y vamos a dejar los dulces (no sé si el mono será más fuerte que nosotros, pero por intentarlo que no quede...) y queremos revisar también las cenas porque claro, pizza un día (aunque sea casera), tortilla de patata otro, hamburguesa otro, bocata de tortilla francesa con tomate y queso otro, empanadillas y demás no es lo más ligero del mundo...

Qué podemos cenar, sabroso y ligero? Necesito ideas... :roll


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 10, 2007 12:11 pm 
Avatar de Usuario

Registrado: Mar Oct 24, 2006 11:43 am
Mensajes: 11634
Ubicación: entre aire de fresas y jazmín
Me apunto a tu plan, milikita.
Anoche ya empecé con la cena ligera y me he levantado mucho mejor! deshinchada y por consiguiente, de mejor humor :silbarin
Cenas ligeras? yo lo hago un poco al tun.tun sin seguir ninguna
dieta. Lo que yo entiendo por cenar ligero es ensaladita y yogur,
o tortilla francesa y una fruta,
algo de verdura, en fin, cosillas sanas jaja y por supuesto quitarme
mi ración de dulce viendo la tele :buck


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 10, 2007 12:13 pm 
Avatar de Usuario

Registrado: Dom Oct 22, 2006 1:31 pm
Mensajes: 12654
Yo basicamente he adelgazado asi. Desayuno, como/meriendo bien, y ceno ligero. Ningun carbohidrato, ni pan, ni pasta, ni patatas... y tambien evito carne y dulces menos mi poco de chocolate negro. No se, cuanto menos cenes mejor, y lo mejor verdura.


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 10, 2007 2:35 pm 
Avatar de Usuario

Registrado: Lun Dic 11, 2006 4:29 pm
Mensajes: 5934
Claro, si para mi sola sería fácil..., pero cuando está por medio mi santo varón, la cosa cambia!

Es el Miliki quien se ocupa de preparar la cena, y como es cuadriculado por naturaleza necesita tener todo controladito..., los lunes cenamos tal, los martes x, los miércoles y...

Le tengo que hacer un planning, voy a pensar un poquito.... :reves


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 10, 2007 4:33 pm 
Suricata
Avatar de Usuario

Registrado: Sab Oct 21, 2006 6:35 pm
Mensajes: 15734
uy que maravilla milikita...un cocinerooooo....me muero de la envidia...
o voy a probar lo de la pastillita de chocolate negro, a ver si con eso calmo mi sed de grasas saturadas chocolateras...


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 10, 2007 4:43 pm 
Mirandina veloz
Avatar de Usuario

Registrado: Lun Oct 23, 2006 8:58 am
Mensajes: 17785
Otra que se apunta a la cena ligera, ya me ha dicho mi padre que había engordado, mi padre, que nunca se entera de nada, joooooo.


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 10, 2007 4:49 pm 
Avatar de Usuario

Registrado: Dom Oct 22, 2006 6:27 pm
Mensajes: 8946
yo me apunto pero a la de ya :cry


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mié Abr 11, 2007 8:43 am 
Avatar de Usuario

Registrado: Vie Oct 27, 2006 12:39 pm
Mensajes: 276
yo también me apunto aunque estoy algo aburrida de las ensaladas.

A mi me han aconsejado cenar al menos 2 veces en semana fruta del mismo tipo, regula bastante.


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mié Abr 11, 2007 8:57 am 
Avatar de Usuario

Registrado: Dom Oct 22, 2006 1:31 pm
Mensajes: 12654
Ahora que empieza la epoca, cena ligera donde las haya los esparragos, blancos o trigueros. Con vinagreta o mayonesa sin huevo en plan ligerisimos de salir volando, o si se quiere con mas substancia, anyadiendo huevo duro a la vinagreta, o en revuelto, o en sopa, que no crema, tambien con huevo, o los trigueros con un huevo a la plancha encima, o como los toman los alemanes, con jamon, serrano o cocido (pero sin las patatas).


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mié Abr 11, 2007 8:59 am 
Entre palabras
Avatar de Usuario

Registrado: Sab Oct 21, 2006 9:08 am
Mensajes: 24517
Yo llevo años abonada a las ensaladas para cenar y no me canso, voy variando, algún día puntual cambio por un carpacció o por otra cosa que me apetezca, pero sobretodo ensaladas...

_________________
Imagen

www.caucharmant.com


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mié Abr 11, 2007 9:53 am 
Avatar de Usuario

Registrado: Lun Dic 11, 2006 4:29 pm
Mensajes: 5934
Bueno, bueno, lo de llamar cocinero a mi costilla es demasiado... :meparto :meparto :meparto Por eso necesito recetas que hasta un niño pueda preparar.

Doni, ayer pensando me acordé de los trigueros. Es fácil de preparar y con un poco de jamoncito nos encantan.

También se me ha ocurrido unas brochetas de hortalizas y pescado o gambas. Aunque esto lo tengo que definir porque se lo tengo que dar al chef mascadito... :roll Por ejemplo: champis, pimiento rojo y verde, cebollitas y rape.


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Jue Abr 12, 2007 8:48 am 
Avatar de Usuario

Registrado: Vie Oct 27, 2006 12:39 pm
Mensajes: 276
Anoche abrí un bote de judias verdes ya cocidas, hice una vinagreta con huevo duro y alrededor puse tapitas de jamón ibérico, estaba :okok

también se puede hacer adornando con lonchitas de jamón crujiente :roll


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Jue Abr 12, 2007 8:49 am 
Avatar de Usuario

Registrado: Vie Oct 27, 2006 12:39 pm
Mensajes: 276
se me olvidaba anoche cené solo fruta y noto la tripa menos hinchada. Lo peor es tener q preparar cena para los demás y tú a fruta :angry


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 17, 2007 10:41 am 

Registrado: Dom Oct 22, 2006 1:01 am
Mensajes: 932
Para cenar fruta hay que tener mucha fuerza de voluntad... Yo suelo hacer un cuenco con 1-2 kiwis, 1 manzana (todo troceadito) y un yogur natural. Lo bueno es lo rápido que me levanto al día siguiente :meparto del hambre que tengo salto de la cama que da gusto!!!

_________________
BECKI


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 17, 2007 10:42 am 
Avatar de Usuario

Registrado: Dom Oct 22, 2006 1:31 pm
Mensajes: 12654
Pues yo pensaba que tanta fruta por la noche no es bueno, mucho chute de azucar para esas horas del dia no...?


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 17, 2007 11:07 am 

Registrado: Dom Oct 22, 2006 1:01 am
Mensajes: 932
Mira yo ya no se que pensar. Tengo una amiga que le van mucho las lecturas de libros sobre las propiedades de los alimentos y la verdad asusta porque cada día te viene con una historia nueva... Su dieta ha quedado tan restringida que ya ... no come nada! shock Lacteos no, porque el ser humano es el único animal que toma leche más allá de la lactancia, tomate no porque no es bueno pornoseque... Carne ni hablar!!! Pescado no me gusta.. La lechuga hincha la tripa...

A mi personalmente cenar me aligera y cuando fui a la médico de nutrición me puso esta cena entre las alternativas de cenas posibles... :nuse

_________________
BECKI


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 17, 2007 11:09 am 
Avatar de Usuario

Registrado: Dom Oct 22, 2006 1:31 pm
Mensajes: 12654
La verdad es que el kiwi y la manzana igual son frutas con poco azucar no? la manzana seguro.


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mar Abr 17, 2007 12:06 pm 
Avatar de Usuario

Registrado: Vie Oct 27, 2006 12:39 pm
Mensajes: 276
las mejores para cenar el melón y la piña :roll


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mié Abr 18, 2007 11:50 am 
Avatar de Usuario

Registrado: Lun Oct 23, 2006 7:54 am
Mensajes: 8032
Como Tully mucha ensalada, le hecho de todo lo que se me ocurre, y ayer me imprimí el post de becki de las ensaladas (luego leí muchas cosas más de Segococinillas, pero me deprimí y aún no lo he superado). Creo que para ser constante hay que comer cosas que resulten apetecibles y con una variedad razonable, porque si no acabas hasta el moño de todo.

Yo a veces también hago pescado a la plancha acompañado de un poco de ensalada, o de tomate... o sólo con un chorrito de aceite.

Y también purés de verduras, en invierno sobretodo, que además es cómodo, rápido y si sobra tengo para comer al día siguiente y una cosa menos que tengo que hacer.


Arriba
 Perfil  
 
 Asunto:
Mensaje sin leerPublicado: Mié Abr 18, 2007 11:56 am 

Registrado: Dom Oct 22, 2006 1:01 am
Mensajes: 932
En verano el gazpacho para cenar también es una buena opción. El de ALVALLE es buenisimo y fresquito con una fruta despues o un trozo de queso fresco... también es alternativa.

_________________
BECKI


Arriba
 Perfil  
 


Mostrar mensajes previos:  Ordenar por  
Nuevo tema Responder al tema  [ 102 mensajes ]  Ir a página 1, 2, 3, 4, 5, 6  Siguiente


¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 0 invitados


No puede abrir nuevos temas en este Foro
No puede responder a temas en este Foro
No puede editar sus mensajes en este Foro
No puede borrar sus mensajes en este Foro
No puede enviar adjuntos en este Foro

Saltar a:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
subSilver+ theme by Canver Software, sponsor Sanal Modifiye
Traducción al español por Huan Manwë para phpbb-es.com
phpBB SEO
Crear Foro | Subir Foto | Condiciones de Uso | Política de privacidad | Denuncie el foro